jueves, 18 de agosto de 2016


¿QUIERES CUIDAR TUS OJOS? 
COME SANO


Un estilo de vida saludable con una dieta sana es beneficiosa para todo el organismo, 
incluidos los ojos.

La dieta y el estilo de vida influyen directamente sobre nuestra salud general. De igual forma, nuestra visión y la salud de nuestros ojos se verá afectada por nuestra alimentación, ya que lo que comemos puede ser un factor de protección o un lastre para nuestro cuerpo.

En general, se considera que un estilo de vida saludable con una dieta sana rica en alimentos naturales como fruta y verduras, pescado y aceites vegetales es beneficiosa para todo el organismo, incluido los ojos.

Pero, además existen una serie de alimentos que, debido a sus propiedades son especialmente interesantes para mantener la salud de nuestros ojos. La ventaja principal es que contienen cantidades significativas de compuestos que son necesarios para la visión o previenen los cambios que desembocan en enfermedades oculares.


Algunos alimentos pueden ayudarnos a frenar alteraciones que desemboquen 
en algunas de las enfermedades oculares más comunes.

Mención especial requieren los antioxidantes, tanto vitaminas, pigmentos, naturales, minerales, etc... que neutralizan los radicales libres: moléculas que reaccionan y provocan cambios indeseados en nuestras células.

Pero seamos realistas, ningún alimento nos va a dar “superpoderes” en la visión, ni debemos creer en
alimentos milagrosos, pero sí que pueden ayudarnos a frenar alteraciones que desemboquen en algunas de las enfermedades oculares más comunes.

Los alimentos ricos en vitamina A, C o D pueden ayudar a la prevención de enfermedades oculares como cataratas, glaucoma o DMAE.



ALIMENTOS QUE PUEDEN CUIDAR TUS OJOS

SALMÓN

Rico en vitamina D y ácidos grasos omega-3. Además de la protección contra enfermedades cardiovasculares, dos o más raciones de pescado azul tienen un efecto protector contra la DMAE.
Alternativas: anchoa, sardina…

NARANJA

Fuente de vitamina C que ayuda a prevenir o retrasar los procesos de cataratas y DMAE. La vitamina C también ayuda a bajar la presión intraocular, uno de los factores que predisponen al glaucoma.

MAÍZ

Contiene los carotenoides luteína y zeaxantina, pigmentos que actúan como protección de la retina frente a la DMAE y cataratas. También presente en espinacas, aceites y yema de huevo.

ZANAHORIA

Las zanahorias contienen B-caroteno, que cubre el 50% de nuestras necesidades de vitamina A. Son necesarios para mantener las funciones de la retina. La vitamina A tiene un papel importante en la visión nocturna. Tienen efecto protector de la radiación solar, cataratas y DMAE. Otros alimentos ricos en vitamina A: hígado, col rizada, brócoli.

BRÓCOLI

Contiene vitaminas A, C, K, E, B-caroteno, y otros antioxidantes. Estas verduras de hoja verde han
demostrado tener un efecto protector frente al glaucoma. Los carotenos que contiene el brócoli ayudan a aumentar la densidad de pigmento de la mácula - la zona central de la retina- y tienen un efecto protector frente al envejecimiento y la radiación solar.



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miércoles, 3 de agosto de 2016

SORTEAMOS ESTA BICI CON TUS LENTILLAS

LLÉVATE ESTA BICI ‘FIXIE SINGLE SPEED’ CON TUS LENTILLAS ALCON.
En MULTIOPTICAS PEREZ SETIEN sorteamos este verano una atractiva y cómoda bicicleta urbana tipo ‘fixie’.
La bicicleta que sorteamos es una bici tipo ‘fixie, single speed o contrapedal‘de una única velocidad y con freno trasero a contra pedal.
Es una bicicleta idónea para circular con comodidad en una ciudad sin cuestas como lo es ALBACETE
NORMAS DEL SORTEO
1. Comprar 2 packs de lentillas ‘Dailies AquaComfort Plus Toric‘ o comprar 2 packs de ‘Air Optix For Astigmatism‘ de la marca Alcon.2. Rellena el cupón que te facilitaremos y deposítalo en nuestra urna.

 
PLAZO DE PARTICIPACIÓN
Tienes de plazo para participar hasta el 17 de SEPTIEMBRE de 2016.
FECHA DEL SORTEO
El Sorteo se realizará el 18 de Septiembre en nuestra óptica y posteriormente se avisará al ganador que se dará a conocer también en nuestras redes sociales.


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jueves, 30 de junio de 2016

Gafas graduado y sol Gucci en Albacete

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